desayuno: café con leche semi y rebanada integral con aceite y pavo
media mañana: mandarina antes de coger el bus y después café con leche y coca cola light
comida: pisto de verduras y filete de pollo
merienda: mandarina y yogur desnatado
cena: lechuga con atún escurrido, huevo a la plancha y rebanada integral.
por la mañana caminata de 45 minutos, y por la tarde 30 minutos de elíptica
peso del lunes: 101'7
peso de hoy: 101'1
-600gr, perfecto!!!
Vamos a ver si hoy puedo hacerlo igual de bien :) o mejor!! que hoy toca piscina ^^
Qué día tan buenoooo :)
ResponderSuprimirEstaras super contenta, lo has hecho genial, y encima se notan los resultados.
ResponderSuprimirY tan bueno, enhorabuena ....
ResponderSuprimirque guay!! eso anima a seguir bajando e!!!
ResponderSuprimirme alegro un monton! un besazo! y animo con los buenos habitos!! a ver si me aplico un poco el cuento!! jeje
un besoo!!
Aissssssss jajaja, como me río jajaja me encanta.. :D yo hubiese dicho otra barbaridad más jajaja el semen de las ballenas jajajajaja
ResponderSuprimirjajajajaja me río sola :D
Lo has hecho estupendo y se nota en los resultados jajajaj
Muchos besazos!!!
Me gusta mucho leer entradas como esta.
ResponderSuprimirSaludos Versus =)
Enhorabuena por un día perfecto!
ResponderSuprimirRatita hija, casi me meo de la risa, que entre beber tanta agua y lo del semen casi me toca cambiarme!!!
MUA GUAPA!
Un día completo ^o^
ResponderSuprimirQué poquito te qeuda para los dos dígitos, muramiga!!!!!!! Qué bien qué bien!
ResponderSuprimirMe alegra que bajaste esos gramitos y por lo sano, si es que cuando hay fuerzas hay que ir a por todas.
ResponderSuprimirMucha suerte!!
600 gr en un día! Lo has hecho muy bien ;)
ResponderSuprimir¡besos y mucho ánimo!
Hola guapa!! me algro de que te ghaya ido tan bien el dia!
ResponderSuprimirUn beso y animo!